top of page
Psicoterapia
O que é, como funciona e quando buscar
Buscar ajuda nem sempre é simples
Nem sempre é fácil buscar ajuda de um profissional para lidar com os problemas que surgem ao longo da vida. Muitas vezes, reconhecemos a dificuldade, mas adiamos a decisão, tentando resolver sozinhos ou esperando que o tempo dê conta do que nos atravessa.
Para ilustrar, podemos pensar na escolha de um armário para a casa. É possível comprar um móvel pronto ou mandar fazer sob medida, mas, em ambos os casos, existem muitos fatores envolvidos: qualidade, preço, durabilidade, tamanho, prazos, confiança no profissional. Mesmo após pesquisar e pedir indicações, ainda existe a expectativa — e o desejo — de que tudo dê certo.
Quando o assunto são as emoções
Quando falamos das emoções, dos desejos não realizados, das expectativas frustradas e das subjetividades que se apresentam de formas diferentes a cada momento, a decisão de buscar um psicólogo costuma ser ainda mais complexa.
Antes disso, geralmente tentamos outras vias: conversamos com familiares, quando há espaço para diálogo, buscamos amigos, ouvimos música, recorremos à religião ou a estratégias que fazem sentido naquele momento. Essa rede de apoio é importante e necessária para lidar com a complexidade de viver.
No entanto, dependendo da intensidade ou da persistência da dificuldade, essas alternativas deixam de ser suficientes.
Reconhecer o limite também é cuidado
Chega um momento em que se torna possível — ainda que difícil — reconhecer que não é possível lidar sozinho com determinadas questões. Esse reconhecimento costuma vir acompanhado de dúvidas, receios e até comentários externos que minimizam o sofrimento, como frases prontas, excesso de positividade ou a ideia de que “isso é coisa da sua cabeça”.
Assim como acontece ao contratar qualquer profissional, buscar psicoterapia envolve atravessar incertezas, expectativas e a necessidade de confiar em um processo que não é imediato.
O que a psicoterapia é (e o que não é)
Ainda é comum a ideia de que ir ao psicólogo é “apenas conversar”, desabafar ou “bater um papo por uma hora”. Embora a comunicação verbal seja uma ferramenta importante, a psicoterapia é um processo fundamentado em uma ciência, sustentado por teoria, método e ética profissional.
Como psicóloga, meu trabalho — assim como o de meus colegas de profissão — envolve constante aprimoramento técnico e clínico, para oferecer intervenções responsáveis a partir da abordagem psicológica escolhida, respeitando a singularidade de cada pessoa e construindo, junto com ela, um processo psicoterapêutico coerente com sua necessidade.
Um convite possível
Se você chegou até aqui, fico genuinamente contente. Isso pode indicar que existe, em você, um movimento de curiosidade, cuidado ou questionamento sobre a possibilidade de iniciar um processo terapêutico.
Se fizer sentido para você neste momento, podemos conversar.
A psicoterapia pode ser desenvolvida a partir de diferentes abordagens teóricas, que oferecem formas distintas de compreender e intervir nas questões emocionais e nos modos de se relacionar com o mundo. Cada abordagem possui seus fundamentos, métodos e caminhos próprios, e a escolha do trabalho terapêutico considera a singularidade de cada pessoa e de sua demanda.
Informação importante
Ao buscar atendimento psicológico, verifique sempre o número de registro profissional (CRP) e confirme se ele está ativo no site do Conselho Federal de Psicologia.
bottom of page